Altijd al kilo's teveel gewogen, maar het zit bij mij overal verspreid dus valt het niet zo op. Als peuter al bij een diëtiste geweest en nu dan zelf proberen de kilo's telijf te gaan!! Ik sport veel en werk 20 uur in een slagerij, waar ( helaas) altijd erg lekkere grill worst en zo voor het pakken ligt.
Ik ben inderdaad weer iets afgevallen, we gaan gewoon verder.
ontbijt:
zelfgemaakte volkorenvezelcrackers met roerei / room en bieslook ,thee en water
tussendoor op werk koffie
lunch: tosti van koolhydraadarm brood met chorizo en kaas en water en koffie
tussendoor : koffie en handje noten
diner: kippensoep zelfgemaakt met groente en vezelcracker
toe misschien vla, of fruit.
klinkt goed.
heb je hier genoeg aan of gaat het vanavond knagen??
hallo Astrid, in principe gaat t niet knagen, maar ik neem zo tegen 2000 een bakje vla met zelfgezoete ( stevia) slagroom, en nog een kopje thee om 2100. Dan kan ik er wel tegen hoor.
Koolhydraad arm voedsel is heeeeel voedzaam en je kan zo 4 a 5 uur zonder tussendoortjes zonder knaag gevoel; t is raar maar waar. Ik doe het nu een week of 5 en t werkt. En ik eet veel zelfgemaakte prodiucten waar je wel de tijd voor moet hebben om die te maken. gisteravond stond ik dus tot 22.30 crackers te maken voor mijn ontbijt....
Maar, bij jou wil het niet lukken?? Wat doe je dan om tot gewichtsverlies te komen?
Je moet inloggen of jezelf registreren om deze actie uit te kunnen uitvoeren
