Al een tijdje niet gewogen maar ik voel en zie vooral aan mijn kleding dast het nog goed gaat; ik voel me er ook lekker bij dus we gaan vrolijk verder. Misschien morgen even wegen...
gisteren:
ontbijt:
kwark met zelfgemaakte notenmuslie thee en water ( koolhydraad arm)
tussendoor: koffie en kaasblokjes ( koolhydraadarm)
lunch:kipworstje, komkommer en kaasblokje water ( koolhydraad arm)
tussendoor: koffie en noten ( koolhydraad arm) water
diner: speklapje spruiten en aardappelen ( koolhydraad uurtje) met glaasje rode wijn.
s avonds koffie en water
vandaag:
ontbijt:
wentelteefje van koolhydraadarm brood met ei kaneel room en stevia ( zoetstof) ( koolhydraadarm ontbijt!
tussendoor: koffie en water
lunch: sla ei en cornedbeef met water ( koolhydraadarm)
tussendoor water en koffie
diner: macaroni met roerbakgroente en tonijn in tomatensaus. ( koolhydraad uurtje) fruit toe.
s avonds: koffie en water.
Er werden nog geen reacties geplaatst, wees de eerste en reageer op dit bericht